Но когда симптомы вдруг появляются одновременно, есть шанс, что в организме произошел сбой. Чтобы правильно помочь человеку, нужно определить причины болей после еды, которые очень многообразны.
Возможные причины
Тяжесть в желудке после некоторых приемов пищи обычно не является результатом нарушений работы пищеварительной системы. Чаще всего отрыжка и тяжесть возникают из-за малоподвижного образа жизни и отсутствия режима питания.
Тяжесть в желудке
Обычные причины тяжести:
- переедание,
- проглатывание плохо пережеванных кусков пищи,
- злоупотребление фаст-фудом,
- перекусы лежа или на ходу,
- избыток жирных и жареных блюд в рационе,
- слишком много углеводов в меню,
- употребление газированных напитков,
- нервные стрессы,
- хронические болезни органов пищеварения.
Причиной тяжести может быть вздутие внизу живота, возникшее после молока, кваса или крепкого кофе, с перевариванием которых организм не справляется.
Во всех отделах пищеварительной системы разные уровни кислотности. Сбой в одном из органов приводит к тому, что не переработанная пища начинает раздражать слизистую кишечника. Тошнота и газы не позволяют человеку жить полноценно, влияя и на психическое состояние.
Частый дискомфорт в области ЖКТ отрицательно влияет на качество жизни, влияет на состояние кожи и волос. В таких случаях нужно пройти обследование, чтобы исключить хронические и острые заболевания органов пищеварения.
Отрыжка
Отрыжка воздухом появляется вследствие неправильного пищевого поведения, но может являться следствием болезни или расстройства внутренних органов. Человек постоянно заглатывает воздух в умеренных количествах.
Причины постоянной отрыжки:
- излишняя торопливость во время еды,
- разговоры во время принятия пищи,
- недостаточное пережевывание,
- еда на ходу.
Излишки воздуха перестают выводиться незаметно и стараются выйти из организма любым способом, когда сдерживаться уже невозможно.
Читайте также:
Изменение рациона и режима питания, исключение бобовых, уменьшение растительных волокон и газированных напитков в значительной степени уменьшит проблему.
Если отрыжка появилась вследствие внутренних проблем или невроза, тогда без консультации с доктором не обойтись.
Сочетание симптомов
Наложение тяжести в желудке и отрыжки может спровоцировать еще и появление тошноты.
К распространенным причинам можно отнести диспепсию (затрудненное пищеварение, сопровождаемое болями), которая может быть вызвана следующими проблемами:
- язвенная болезнь желудка,
- излишняя выработка соляной кислоты,
- хронический панкреатит,
- лечение некоторыми медикаментами,
- желчнокаменная болезнь,
- нарушена моторика желудка и двенадцатиперстной кишки,
- нервный стресс.
Лечение должно быть направлено на конкретное заболевание, которое диагностирует лечащий врач.
Какие можно пройти обследования?
Лечение начинается с правильного диагноза. Обычные симптомы, которые кажутся незначительными и временными, могут говорить о серьезной патологии. Если ощущение тяжести и дискомфорта в животе не прекращается несколько дней, нужно срочно обратиться за помощью к доктору.
В первую очередь врач назначит процедуру фиброгастроскопии (ФГС) – безболезненную, но очень неприятную. Зато она позволяет увидеть изнутри желудок и другие органы брюшной полости. Пациенту придется проглотить зонд с оптическим прибором на конце, который не только поможет обнаружить воспаления и патологи, но и возьмет частички ткани желудка для обследования.
Кроме ФГС, диагностику проводят с помощью УЗИ и рентгеноскопии желудка, хотя они не являются самыми эффективными методами.
Как облегчить состояние?
Если хронические заболевания не выявлены, нужно просто избегать фактов, провоцирующих дискомфорт в организме после еды.
Облегчит состояние и поможет справиться со многими неприятными симптомами:
- правильно организованное питание и диета,
- дробное принятие пищи – часто и небольшими порциями, через каждые 4 часа,
- еда в спокойных условиях без спешки и перевозбуждения,
- отказ от курения, особенно натощак.
Каждое утро начинайте с зарядки, улучшающей моторику, и полноценного завтрака. Больше ходите пешком и двигайтесь. Поменьше экспериментируйте с незнакомыми продуктами и не переедайте. Стрессы и конфликты также отрицательно влияют на работу пищеварительной системы, оградите себя от них.
При первых болях поможет легкий массажа живота, теплая грелка и стакан обезжиренного кефира.
Выполняя эти несложные рекомендации, можно на долгое время забыть обо всех неприятных симптомах.
Чего делать нельзя?
Страдающие расстройствами пищеварения должны:
- уменьшить или совсем отказаться от сигарет,
- отказаться от пива, кваса и сладких газированных напитков,
- не глотать еду большими не пережеванными кусками,
- не есть очень горячие блюда,
- исключить жирную еду и полуфабрикаты.
При первых симптомах исключите острое, сладкое, мучное и кислое. Не запивайте мясо молоком, это своеобразный стресс для вашего желудка.
При частых отрыжках и тяжести в животе после еды не пытайтесь лично разбираться с проблемой, запишитесь на прием к гастроэнтерологу. Обследование покажет, что же вызвало изменения и рассмотренные в статье симптомы. Тогда можно будет пройти адекватный и эффективный для вас курс лечения.
Частые вопросы
Почему возникает тяжесть в желудке после еды?
Тяжесть в желудке после еды может возникать из-за избыточного питания, употребления жирной или тяжелой пищи, а также из-за замедленного пищеварения.
Почему возникает отрыжка после еды?
Отрыжка после еды может возникать из-за избыточного газообразования в желудке или пищеводе, из-за слишком быстрого приема пищи или из-за реакции на определенные продукты.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте переедания и употребления тяжелой, жирной или острой пищи, так как это может вызвать тяжесть в желудке и отрыжку.
СОВЕТ №2
Попробуйте употреблять пищу медленно, хорошо пережевывая, чтобы уменьшить нагрузку на желудок и предотвратить появление тяжести и отрыжки.
СОВЕТ №3
Избегайте употребления алкоголя и газированных напитков, так как они могут способствовать появлению отрыжки и дискомфорта в желудке.
Загрузка...
