Себорейный дерматит волосистой части головы фото

Причины себорейного дерматита

Заболевание может развиться в любом возрастном периоде, но в основном первые симптомы появляются в подростковом возрасте. В этот период в результате возрастных гормональных изменений увеличивается секреторная функция СЖ, которая приходит к норме к концу полового созревания.

Такую форму дерматоза называют физиологической.

Основные причины себорейного дерматита как заболевания:

Появление данного заболевания может быть спровоцировано внешними и внутренними факторами, которые оказывают негативное влияние на иммунную систему человека, нарушая естественную микрофлору кожного покрова.

imageГлюкокортикостероидные мази, лосьоны и крема, которые отличаются высокой эффективностью, однако, использовать их нужно очень осторожно и только после согласования с дерматологом.

Паста «Сульсена», а также другие мази, содержащие соединения селена. Данное средство не является основным при лечении, а используется в качестве вспомогательного средства для подсушивания и устранения воспалительного процесса очагов поражения.Мази и лосьоны, которые содержат в своем составе салициловую кислоту. Данные средства наружного применения смягчают ороговевшие чешуйки кожи, что необходимо перед использованием других лечебных препаратов. С этой же целью вместо мазей и лосьонов с салициловой кислотой могут использоваться примочки с растительным маслом.Специальные лосьоны для очищения кожи от загрязнений и излишков кожного сала.Физиотерапия, которая может представлять собой воздействие ультрафиолетового излучения, холода и озона. Данные процедуры необходимы для снятия воспалительного процесса.Народными средствами, которые могут помочь в ходе лечения себореи, являются:

  • Отвары и настои трав и растений, которые обладают противомикробными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Такими являются календула, ромашка, чистотел и корень лопуха.
  • Растительные масла, которые не только смягчают кожу, но и препятствуют размножению грибков.

Все вышеперечисленные средства в самых различных комбинациях могут использоваться при обострениях себореи.

Стоит отметить, что недостаточно вылечить острую форму. Иногда терапия должна продолжаться в течение продолжительного времени, в некоторых сложных случаях это несколько месяцев.

Лечение можно закончить только тогда, когда все симптомы сойдут на нет. Подобная мера необходима для предотвращения рецидива.

Наряду с традиционным лечением себорейного дерматита волосистой части головы, могут успешно применяться проверенные веками народные средства. В частности, народная медицина рекомендует:

Эффективным средством, при диагностике аллергической реакции, являются антигистаминные средства. Симптомы болезни будут ослаблены после адекватного назначения лечения.

Этиологический фактор влияет на вид лечения дерматита волосистой части головы. Обычно назначают антимикотические препараты, такие как, маски, лосьоны, шампуни, в случае обнаружения грибков. В состав таких препаратов входит кетоконазол, деготь, цинк и циклопирокс.

Если назначено лечение шампунями, то лучше всего в процессе мытья головы использовать кипяченую воду, и пользоваться средствами, настоянными на травах ромашки, календулы, с противовоспалительным эффектом.

Современные методы лечения себорейного дерматита волосистой части головы могут проводиться 3 основными методами:

  1. Кортикостероидная терапия (может сопровождаться атрофией кожи, розовыми угрями и воспалением кожи вокруг рта).
  2. Противогрибковая терапия.
  3. Ультрафиолетовое излучение. Поэтому пациентам с себореей рекомендуются солнечные ванны у моря (большое содержание соли в морском воздухе и воде способствует стиханию воспалительного процесса).

Интенсивность проводимого лечения зависит от формы заболевания. В случае сухой себореи достаточно применения только местной терапии. Местные препараты против себорейного дерматита на голове выпускаются в виде шампуней, лосьонов или гелей. Их активными компонентами могут быть:

  • сульфид селена;
  • деготь;
  • пиритион цинка;
  • кетоконазол;
  • гидрокортизон;
  • кортикостероиды со фтором.

При жирной форме себорейного дерматита требуется сочетанное лечение — местные препараты в комбинации с системными антимикотиками. В случае выраженного воспаления дополнительно назначаются антигистаминные средства, кортикостероиды и препараты кальция.

При присоединении бактериальной инфекции требуются антибиотики пенициллинового и цефалоспоринового ряда.

Народные средства лечения в домашних условиях

Лечение себорейного дерматита на голове в домашних условиях подразумевает применение таких лекарственных растений и средств, которые оказывают антисеборейное действие:

Многие люди, которые сталкиваются с дерматитами себорейного типа, интересуются: можно ли лечить это заболевание, пользуясь народными средствами?

На самом деле, народными средствами можно снять только лишь симптомы этой проблемы, но не полностью вылечить заболевание. Помните об этом и не пренебрегайте советами врача, который назначит вам традиционное лечение.

Перед тем как пользоваться народными средствами, приведенными в этой статье, сделайте обязательный тест на аллергию.

Нанесите небольшое количество маски, мази или отвара на сгиб локтя, выждите несколько часов. Если средство не спровоцировало аллергическую реакцию, то смело распределяйте его по голове.

Когда вам поставили диагноз себорейный дерматит, лечение требует многопланового подхода и длительного периода времени. Терапия осуществляется как местно с помощью шампуней и мазей, так и внутренне с помощью уколов и таблеток.

При себорейном дерматите для лечения могут назначаться определенные препараты:

  • антигистаминные и гипосенсибилизирующие;
  • противогрибковые;
  • глюкокортикоидные ;
  • кератолитические средства (препараты цинка, салициловой кислоты);
  • антибактериальные медикаменты.

Так, например, при локализации процесса на волосистой части головы в первую очередь отдается предпочтение специфическому противогрибковому лечению. При этом применяются шампуни, содержащие такие противогрибковые компоненты, как кетоконазол или циклопирокс, а также пиритион цинка и деготь

Лечение в домашних условиях себореи кожи может быть очень эффективно, если подходить к проблеме комплексно. В первую очередь, пересмотрите рацион питания, систематически делать маски для волос, используя только натуральные компоненты, по возможности убрать из обращения шампуни и бальзамы с высоким содержанием вредных для кожи компонентов: сульфатов аммония, натрия, формальдегидов и прочих.

Прежде чем лечить себорейный дерматит таблетками и лекарствами, необходимо наладить правильное питание, так как оно является основным этапом терапии. С себореей кожи головы медикам понятно далеко не все, а факторы, которые повлияли на начало воспаления, даже специалист не всегда точно сможет назвать. Поэтому диета при этом недуге должна преследовать несколько целей:

Соблюдать диету при хронической себорее нужно постоянно, а не только в момент обострения заболевания. Поскольку себорейный дерматит предусматривает повышенную выработку кожного сала, исключите продукты питания, которые усиливают этот процесс:

  • усилители вкуса;
  • красители;
  • консерванты;
  • полуфабрикаты;
  • пряности, специи;
  • острые, соленые, маринованные блюда.

При любом виде себореи кожи желательно отказаться от сладостей, кондитерских изделий, фастфуда, разнообразных закусок (чипсов, сухариков), жирной пищи и алкоголя.

Отказ от этих продуктов позволит не только ослабить рецидивы, но и решить другие проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта. При себорее не помешает ограничить потребление продуктов, считающихся аллергенами:.

Себорея не считается опасным для жизни заболеванием, но способна принести в жизнь человека значительный дискомфорт. В сильно запущенной стадии может вызвать частичное или полное выпадение волос не только у мужчин, но и у женщин, что принесет еще и эстетическую проблему.

Обидно, что волосы после него восстановить уже невозможно.

Причины появления себореи на голове у мужчин, женщин и детей могут быть схожи, но лечение подбирается для каждого человека индивидуально. Важна мера для всех пациентов – это повышение иммунитета посредством приема препаратов, улучшающих кишечную микрофлору («Линекс», «Лактофильтрум»). Подробнее о том, как лечить себорею волосистой части головы, смотрите в видео:

Для избавления от дерматита потребуется комплексная терапия с применением специальных шампуней, мазей и косметических средств. В некоторых случаях прибегают к физиопроцедурам, а также назначают индивидуально подобранную диету.

Шампуни против дерматита

Шампуни для больных подбираются специализированно, они содержат следующие компоненты:

  • Деготь.
  • Циклопирокс.
  • Цинк.
  • Кетоназол.

Специализированный шампунь приобретается в аптеке. Мыть голову лучше кипяченой водой или настоем на травах: календуле или ромашке. Осуществлять гигиенический уход за кожей головы необходимо ежедневно до полного исчезновения симптомов.

При лечении атопического дерматита часто используют мази на основе глюкокортикоидов:

  • гидрокортизон;
  • бетаметазон;
  • клобетазол.

От себорейного дерматита помогают мази, подавляющие грибковую активность на основе селена, салициловой кислоты, дегтя и ихтиола. Наносить мазь на кожу головы необходимо равномерным тонким слоем у корней волос, немного выходя за границу роста волос.

После того, как симптомы пойдут на убыль, целью терапии будет смягчение кожи и восстановление обмена веществ, в этот период используются мази на основе растительных экстрактов, ихтиола и гиалуроновой кислоты.

При любом виде дерматита можно воспользоваться кремом «Лостерин», который содержит специально подобранные компоненты и поможет устранить симптомы заболевания в короткие сроки.

Диета при дерматитах

При дерматитах основная цель диеты — наладить баланс веществ в организме, тогда симптомы болезни отступят. Также диета может помочь избежать рецидива заболевания.

Под запретом окажутся следующие продукты:

Вылечить себорею можно только комплексно:

Первоочередно назначается специальная диета, обогащенная витаминным комплексом и селеном. Положительные отзывы пациентов получили народные рецепты при лечении себореи. Кроме того, проводятся традиционные терапевтические мероприятия.

Средства местного использования

Важно отметить, что без использования местных препаратов удалить себорею невозможно. Крем от себореи нормализует выработку сальных желез, снимает воспалительный процесс и нейтрализует действие патогенных микроорганизмов, инактивируя грибки.

Для лечения наиболее часто применяются местные гормональные вещества, противогрибковые и антибиотики. Компоненты этих препаратов могут быть включены в гели, крем и шампунь.

Антигрибковые мази ускоряют подавление грибковой микрофлоры. Кроме того, активное применение нашли такие средства, как цинковая паста, дегтярное мыло, экстракт горькой квасии и т.д..

Необходимо помнить, что гормональная мазь или крем должны подбираться индивидуально, так как неправильное использование этих препаратов способно привести к нарушению иммунных сил и присоединению бактериальной микрофлоры.

В этом случае необходимо пересмотреть тактику лечения, например такой препарат, как Гидрокортизон использовать не рекомендуется. Поэтому прежде, чем выбрать необходимую мазь следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Хорошие отзывы со стороны специалистов получила комбинированная терапия противогрибковыми и гормональными средствами. Это сочетание способствует нейтрализации клинической симптоматики. Антибактериальная мазь и крем назначается для лечения гнойных очагов воспаления.

К наиболее распространенным препаратам местного назначения, которые получили многочисленные положительные отзывы от пациентов, относятся:

МАЗЬ ПИМАФУКОРТ. Эта мазь содержит антимикотические и гормональные препараты, а также противобактериальные средства. Лекарственное средство достаточно активно нейтрализует мучительный зуд и гиперемию. Пимафукорт используется на протяжении 3-4 недель, учитывая тяжесть выраженной симптоматики.

КРЕМ СКИН-КАП.  В составе этого крема содержится цинк, который обладает кератолитическим воздействием.

Средство наносится в период обострения и в течение последней недели после снятия острой симптоматики. Необходимо помнить, что этот крем нежелательно использовать с одновременным применением глюкокортикостероидных мазей.

ТРИДЕРМ. Крем Тридерм состоит из 3 компонентов для лечения себореи. Этот крем может быть незаменим, как местное средство при легкой и средней форме себореи. Существуют аналоги Тридерма. К ним относятся Триместин и крем Триакутан.

КЛОТРИМАЗОЛ. Эта мазь, у которой действующее вещество активно воздействует на кожу, нейтрализуя вредные микроорганизмы.

ПИМАФУЦИН.  Этот крем используется для лечения не менее 2-4 недель.

При преждевременной отмене препарата на кожных покровах может активизироваться патогенная микрофлора, которая обладает свойством повторяться. Пациент должен знать, что если на протяжении 2 недель лечения не наступает улучшения, необходимо дополнительное проведение диагностики.

Диетическое питание и народные средства

Процесс лечения от себореи достаточно сложный и длительный, поэтому наряду с медикаментозными препаратами активно используются народные средства и мази.

Особое значение имеют растительные средства, которые нужно использовать при отсутствии на них аллергической реакции у больного. Народные средства при лечении в домашних условиях позволяют добиться наиболее положительных результатов.

image

Наиболее распространенные народные рецепты для того, чтобы эффективно лечить себорею в области головы, используются на протяжении многих десятилетий.

К ним относятся:

  • для того чтобы избавиться от сухой себореи на голове можно взять выжимку из облепихи и залить ее маслом из оливок в соотношении 1:3. Подготовленная смесь необходимо нагреть в течение 20 минут на водяной бане. После настаивания (10-15 часов) приготовленная масса втирается в корни волос 2 раза в течении неделе на протяжении 1 месяца. Лекарственная смесь позволяет насытить кожу витаминным комплексом, которым богата облепиха;

Чтобы лечение себорейного дерматита волосистой части головы проходило эффективнее, следует придерживаться определенного рациона. Диета, которая поможет вылечить это заболевание, проста.

Как правило, такая диета назначается врачом-дерматологом, дающим общие рекомендации пациентам, страдающим от кожных недугов.

Если диета, прописанная врачом, не будет соблюдаться, то избавиться от кожного дерматита будет сложнее.

Если вы планируете лечить дерматит с помощью накладывания определенных пищевых ограничений, то исключите из своего рациона следующие продукты:

  • мед и орехи;
  • молочную продукцию;
  • икру и грибы;
  • ягоды и цитрусы.

Также диета, с помощью которой проводится лечение дерматита, предполагает отказ от пищи, приготовленной из злаков или содержащей крахмал, сладкого, острого, жирного, копченого и фастфуда.

Как и любой другой лечебный рацион, эта диета подразумевает полный отказ от алкоголя.

Лечить себорейный дерматит помогают следующие виды пищи, рекомендованные к употреблению:

  • кисломолочные продукты;
  • нежирные мясо и рыба;
  • овощи (кроме капусты и картофеля);
  • фрукты, насыщенные витаминами;
  • яйца.

Для достижения наилучшего результата диета, которая входит в комплекс мер по лечению дерматита, должна соблюдаться как минимум в течение одного месяца.

Многие из тех, кто сталкиваются с проявлениями себорейного дерматита, считают, что вылечить это заболевание можно народными средствами.

Действительно, существуют рецепты, предполагающие изготовление домашних «лекарств», которые могут снять неприятные симптомы и восстановить кожу головы.

Следует отметить, что народные средства не могут вылечить дерматит полностью, но им по силам стать отличным подспорьем в деле борьбы с заболеванием.

Кроме того, народные средства – хорошая профилактика появления дерматита.

Чтобы смягчить сухой слой кожи и нейтрализовать зуд, следует использовать мазь, приготовленную на основе репейного масла и меда.

Эти ингредиенты следует смешать в равных пропорциях и аккуратно втереть в пораженные участки кожи головы. Мазь, нанесенная на волосы, должна оставаться на голове как минимум в течение одного часа.

Вылечить дерматит этому средству не по силам, однако оно может избавить человека от сильного дискомфорта.

Еще одна мазь, имеющая более жидкую консистенцию, готовится из свежевыжатого сока алоэ и травяного отвара.

Три ложки сока следует смешать с тремя ложками отвара, приготовленного из сухой коры дуба (продается в аптеках).

Полученную мазь следует нанести на пораженные области легкими вбивающими движениями, укутать голову полиэтиленом и смыть по истечении часа.

Лечение дерматита народными средствами должно проводиться только после консультации с врачом!

Если кожа вашей головы стала сухой, покраснела, на ней появились зудящие пятна, то не медлите, а сразу же обращайтесь к врачу-дерматологу. Чтобы избавиться от дерматита, требуется не один день.

Помните об этом, не пренебрегайте советами врача. Только комплексное лечение и тщательное соблюдение всех рекомендаций позволит вам получить долгожданное облегчение и избавление от проблемы на длительное время.

Шампуни

Для наружного применения используют определенные мази:

  • Гидрокортизон бутират 0,1 процент;
  • Дексаметазон 0,05 процента;
  • Алклометазон;
  • Тридерм;
  • Скин-кап;
  • Силкарен;
  • Лосьон Белосалик;
  • Эмульсия Адвантан;
  • Мазь салициловая.

При локализации дерматита на голове лечение подразумевает использование специальных шампуней, вот основные:

  • Фридерм;
  • Себозол;
  • Скин-кап;
  • Bioderma Node;
  • Кето плюс;
  • Сульсена.

Профилактика

Обострение даже в случае успешного лечения может произойти снова.

Чтобы подобного повторения избежать, следует соблюдать несколько довольно простых для исполнения правил:

  • Использовать особые, подобранные совместно с врачом-дерматологом шампунь, дегтярное мыло и прочие средства гигиены;
  • Соблюдать принципы правильного питания;
  • Часто менять белье и носить одежду только из натуральных тканей, которые позволяют коже свободно дышать;
  • Прием витаминных комплексов, в состав которых должны входить сера, селен и цинк;
  • Нормализация работы пищеварительной системы и профилактика проявления сопутствующих себореи заболеваний.

При первых признаках возвращения болезни необходимо сразу же обратиться за помощью к специалисту. Помните, чем раньше начнется лечение, тем легче пройдет само обострение и тем меньше уйдет времени на все процедуры.

Прогноз себорейного дерматита определяется наличием факторов, усугубляющих течение заболевания. К ним относятся:

  • ваготонический тип нервной системы, для которого характерно повышенное потоотделение, покраснение кожи при проведении по ней тупого предмета (красный дермографизм), синюшность кончика носа, пальцев стоп и кистей;
  • стрессы, сопровождаемые выделением нейромедиаторов, которые оказывают воздействие на сальные железы;
  • сопутствующие заболевания пищеварительной системы;
  • наличие очагов хронической инфекции – тонзиллит, кариозные зубы, пиелонефрит и т.д.

Профилактика себорейного дерматита головы проводится по нескольким направлениям:

  • мытье головы не чаще 2 раз, т.к. при более частом использовании применяемые косметические средства высушивают кожу головы и стимулируют избыточное салообразование;
  • нормализация гормонального фона при его нарушениях;
  • лечение сопутствующих инфекций и заболеваний;
  • рациональное назначение лекарственных препаратов;
  • ежегодный отдых на море в теплое время.

Как правило, людей интересует вопрос: как избавиться от себореи на волосистой части головы. Но гораздо легче не допустить этого заболевания, чем лечить его.

К мерам профилактики, в первую очередь, следует отнести личную гигиену: регулярное умывание, использование гигиенических лосьонов для очистки лица. Для людей, страдающих жирной себореей, врачи рекомендуют обрабатывать кожу спиртовыми препаратами.

Для того чтобы предотвратить появления дерматита, необходимо соблюдать следующие меры:

Защищайте кожу головы от агрессивного воздействия окружающей среды: как в жаркое, так и в холодное время года не забывайте о необходимости ношения головного убора.

При мытье и сушке волос соблюдайте необходимый температурный режим: избегайте слишком высоких температур.

Соблюдайте необходимую личную гигиену: умывайте лицо два раза в день. Это позволит избавиться от излишков кожного сала и отмерших чешуек кожи.

Применяйте при этом мягкое мыло и не используйте косметические средства, содержащие в составе алкоголь, так как он может вызвать раздражение кожи и усугубить симптомы.

Придерживайтесь диеты: в рационе должны преобладать продукты питания, которые содержат необходимые витамины и микроэлементы, такие как цинк, кальций, витамин B6 и PP. В частности орехи, мясо, рыба, бобовые, фрукты, овощи.

Избегайте сильных стрессов: чаще бывайте на свежем воздухе и не забывайте во время брать отпуск на работе.

Многие интересуются, есть ли способы предотвратить заболевание. Риск значительно уменьшается, если:

  • своевременно лечить болезни органов пищеварения и эндокринной системы;
  • соблюдать личную гигиену;
  • пользоваться качественными моющими средствами;
  • приобретать нижнее белье из натуральных тканей;
  • нормально питаться, стараясь меньше употреблять продуктов-аллергенов;
  • следить за собственным весом, если есть склонности к ожирению;
  • избегать стрессов, эмоциональных перегрузок.

Диета и общие рекомендации

Лечение себорейного дерматита немыслимо без соблюдения специальной диеты. Какие продукты вы можете употреблять в рамках этого лечения, а какие – нет, можно узнать у своего лечащего врача.

Как правило, диета, которая борется с этим заболеванием, предполагает полный отказ от следующих видов и групп продуктов:

  • сладкое (особенно мед, шоколад, мороженое);
  • злаки и орехи;
  • молочные напитки;
  • ягоды и цитрусы;
  • фастфуд;
  • алкоголь.

Кроме того, такая диета подразумевает значительное сокращение количества жирной, острой, копченой пищи в ежедневном рационе человека.

Чтобы укрепить свои силы и повысить сопротивляемость организма в борьбе с дерматитом, нужно есть разрешенную пищу, с перечнем которой вы можете ознакомиться ниже.

К ней относятся:

  • кисломолочные продукты;
  • нежирные мясо и рыба;
  • куриные, утиные и перепелиные яйца;
  • овощи и некоторые фрукты (кроме тех, что запрещены);
  • гречневая, овсяная, перловая крупа;
  • морская капуста.

Продукты, которые вы используете в пищу, не должны подвергаться длительной термической обработке.

Старайтесь придерживаться сбалансированного питания, комбинируя продукты таким образом, чтобы получать с пищей необходимое количество белка и клетчатки.

Если вы страдаете дерматитом, который поразил кожу в межсезонье, то начните принимать в пищу поливитамины, подобранные для вас врачом.

Гиповитаминоз может усилить симптомы дерматита, поэтому важно восстановить баланс полезных микроэлементов в организме с помощью сторонних препаратов.

Диета, которая входит в комплекс мер, направленных на лечение дерматита, должна соблюдаться как минимум в течение тридцати дней.

Придерживаться этой диеты можно и в целях профилактики повторного развития заболевания.

Приступая к лечению себорейного дерматита, помните, что только комплекс мер, обозначенных в этой статье, сможет избавить вас от этого заболевания.

Дерматит не заразен, однако доставляет большие неудобства как эстетического, так и физического характера.

При обнаружении первых симптомов этого заболевания незамедлительно обращайтесь к врачу-дерматологу.

Правильное питание при себорейном дерматите залог выздоровления. Рекомендовано в рацион систематически вводить отварное мясо, овощи, кисломолочные продукты, фрукты, а также продукты, обогащенные витаминами А, В, С, цинком и селеном.

Диета при себорейном дерматите исключает из питания шоколад, мед, сладости, сахар, конфеты, варенье, пряную и острую пищу. Если больного беспокоит запор, то назначают слабительные.

Единожды рекомендован к применению антигельминтный препарат – левамизол, который обладает иммунологическим действием. Диета при себорейном дерматите должна быть низкокалорийная и исключать напитки, которые усиливают секрецию кожного сала.

Что такое фолликулит волосистой части как головы так и тела.  Обзор болезни в видеоЧто такое фолликулит волосистой части как головы так и тела. Обзор болезни в видео

Частые вопросы

Какие симптомы себорейного дерматита на волосистой части головы?

Симптомы себорейного дерматита на волосистой части головы могут включать в себя желтоватые или белые чешуйки на коже головы, зуд, покраснение кожи, жирные или сухие участки кожи, а также образование корок.

Каковы причины возникновения себорейного дерматита на волосистой части головы?

Себорейный дерматит на волосистой части головы может быть вызван различными факторами, включая избыточное выделение кожного сала, грибковую инфекцию, стресс, изменения в уровне гормонов, некоторые медикаменты или неправильный уход за волосами и кожей головы.

Каковы методы лечения себорейного дерматита на волосистой части головы?

Лечение себорейного дерматита на волосистой части головы может включать применение специальных шампуней с антигрибковыми или противовоспалительными компонентами, применение медикаментов по назначению врача, регулярное уход за волосами и кожей головы, а также избегание стрессовых ситуаций.

Полезные советы

РЕКОМЕНДАЦИЯ №1

Обратитесь к дерматологу для точного диагноза и назначения соответствующего лечения. Себорейный дерматит может иметь различные причины, и только профессионал сможет определить оптимальный курс действий.

РЕКОМЕНДАЦИЯ №2

Избегайте использования агрессивных шампуней и других средств для ухода за волосами. Они могут усугубить симптомы себорейного дерматита. Вместо этого, выбирайте мягкие, гипоаллергенные средства, рекомендованные специалистом.

РЕКОМЕНДАЦИЯ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярное употребление воды и минимизацию стрессов. Это может помочь укрепить иммунную систему и уменьшить риск обострения себорейного дерматита.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации